¿Aprietas los puños cuando corres?
¿Está tu parte superior mientras corres?
Algunas veces, tendemos a poner los hombros caídos o arrastrarlos hacia arriba mientras corremos.
La postura es muy importante. Asegúrese de estirar bien antes y después de la carrera (esto es muy importante). Además, si sientes que tus hombros se tensan durante la carrera, dales un buen apretón de brazos mientras corres. Siempre me ayuda.
Comience a hacer algo de entrenamiento de fuerza también, si no lo está haciendo ya.
Lo más importante, por favor use los zapatos correctos.
