6 horas en la noche. Y 1 hora por la tarde para rejuvenecer sus sentidos para la noche. Pero, desde la siesta de la tarde es un mito en la mayoría de los casos. Mejor intente completar su cuota en la noche. (7 horas)
¿Cuánto sueño se necesita para que un cuerpo humano realice su trabajo diario de manera más eficiente y es diferente para un estudiante y para la gente de clase trabajadora?
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Cómo reiniciar mi horario de sueño
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