Buena pregunta. La respuesta es realmente SÍ. Todos tenemos un reloj interno que se activa por la luz del día. Este reloj nos induce a dormir, pero lo interesante es que algunos de nosotros somos noctámbulos y otros son alondras de la mañana, y esto está genéticamente incorporado a nosotros. No podemos luchar contra eso …. Un premio Nobel fue otorgado a tres científicos estadounidenses que descubrieron el vínculo entre nuestro reloj central que está vinculado al ciclo día / noche y nuestro ritmo natural de sueño. Así que calcule sus tiempos de somnolencia natural y quédese con ellos.
Si te gusta esta respuesta, vota / comparte para otros. Gracias, puedes leer más sobre la investigación del premio Noble en mi blog que se puede encontrar en Inicio – BreatheSimple
