No hay una respuesta directa. Necesito averiguar qué te hizo dormir fácilmente antes de que se produzca este cambio en tu agenda. Ciertamente, muchas cosas han cambiado en tu estilo de vida, pero cuál es el patrón de sueño wrt más importante es lo que debes averiguar.
En general, uno obtiene un sueño profundo cuando el cuerpo está lo suficientemente cansado y anhela descansar, o cuando la mente está consciente de que el cuerpo ha hecho suficiente trabajo durante el día. Hoy en día estás en casa y gratis. Trate de mantenerse ocupado por la noche, puede estar físicamente (gimnasio o caminar / correr) o mentalmente ocupado (lecturas intelectuales, novelas, trabajo de oficina / personal que requiera poder cerebral). Espero que ayude
