Esto en realidad no es tan difícil como mucha gente piensa! Coma alimentos altos en grasas y altos en proteínas. Obtendrás tus calorías de la grasa y también alcanzarás tus niveles de proteína.
Su cuerpo normalmente no está hambriento de calorías, está hambriento de nutrientes. Asegúrese de que las comidas que come sean nutricionalmente densas y se mantendrá lleno. Aceite de coco, nueces, aguacate, carnes de buena fuente, comer tantas verduras como quieras, etc.
¡Buena suerte!
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