En lugar de tomar suplementos, puede intentar estas sugerencias: Compre una olla arrocera con un vaporizador. Encuentra uno que tenga un temporizador. Antes de acostarse, agregue el arroz y pique algunas verduras frescas. Por la mañana, agregue agua al arroz y coloque las verduras en el vapor. Configúralo y listo. Llegarás a casa a una comida saludable. También vea ollas de cocción lenta y nuevos libros de cocina que tienen recetas saludables. Obtuve el libro de cocina “No es la olla de cocción lenta de tu madre” de la biblioteca y tiene muchas recetas que son saludables y fáciles de preparar. Con ambos electrodomésticos tendrás sobras para almorzar al día siguiente.
Como sobreviviente de cáncer, como principalmente comida orgánica y solo carne alimentada con pasto / carne de corral. Uso la carne con facilidad, pero necesito muchas proteínas, que también obtengo de los frijoles, el dal, el yogur, la leche de arroz, el kéfir, los huevos y las nueces. Si comes granos, un poco de proteína y un par de porciones de fruta para el desayuno y lo mismo, pero verduras en lugar de frutas para el almuerzo y la cena, estarás encaminado hacia comidas fáciles y saludables. Espero que esto ayude. PD Piensa en la comida como medicina. Alimenta tus celulas Si comes alimentos con poca nutrición, esto agrega aún más estrés a tu vida.
