Las almendras y los anacardos son (especialmente almendras) una fuente de grasas saludables (esenciales para la regulación hormonal). También obtienes una pequeña cantidad de proteína de esas nueces, y creo que también una pequeña cantidad de fibra.
Ahora, también son densas en calorías. Las calorías son el factor determinante número 1 en la pérdida de peso y el aumento de peso, por lo que si está tratando de perder peso evitaría más de 1 porción de nueces por día.
Supreme Content
¿Qué debo hacer para tener buena salud cuando tengo 20 años?
¿Qué debería comer para tener un cuerpo, cerebro y espiritualidad saludables y en forma?
Soy un estudiante. ¿Qué ejercicios debería hacer para tener un estilo de vida saludable?
More Interesting
¿Cómo lidian los chinos con el estreñimiento?
¿Cómo puede alguien comer pero nunca aumentar de peso?
¿Cuáles son las formas de mantenerse saludable durante la temporada de lluvias?
¿Las personas gordas están gordas porque son flojas?
¿Es malo para mi salud si no como nada o muy poco después de un entrenamiento?
¿Qué puedo hacer para mejorar mi salud en menos de 5 minutos?
¿Por qué se deben tomar algunos medicamentos con el estómago vacío?
