Por ejemplo, las galletas y batidos Cream de Chick-fil-a suman un total de 790 calorías. ¡contiene 100 gramos de azúcar! Es equivalente a 2.5 latas de coca cola ..
Teniendo en cuenta que el batido es simplemente desierto, la comida total es probablemente el doble.
Para quemar 790 calorías de un batido debes estar funcionando por más de una hora.
Cada 3500 calorías extra que consumas, ganas una libra. O bien, si bebe un batido todos los días, podría ganar 1.5 libras por semana, o 72 libras por año .. 🙂
¿Cuál es la correlación entre los batidos y el aumento de peso?
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No más que la correlación con cualquier otro alimento denso en calorías y aumento de peso. Ver ¿Está [esta comida] saludable?
Ningún alimento es inherentemente engorde.
Tradicionalmente, el batido, especialmente de comidas rápidas o restaurantes, es muy rico en calorías. Si comes demasiadas calorías, aumentarás de peso. Por supuesto, puede disfrutar de batidos de vez en cuando y si controla su ingesta de calorías en realidad no aumentará de peso.
Por supuesto, también puedes preparar tu propio batido saludable. Milkshake es básicamente helado mezclado con un poco de leche. Puede hacer lo siguiente para que sea menos denso en calorías:
Puedes hacer tu propio helado saludable usando plátano y queso cottage y puedes consultar mi receta de helado saludable aquí:
Entonces puedes hacer tu propia leche saludable y puedes ver mi video rápido sobre cómo hacer tu propia leche de nueces saludable (si no eres alérgico a las nueces, si es así puedes usar leche desnatada o leche de soya)
Para hacer un batido saludable solo necesitas mezclar 1 taza de helado con 2/3 de taza de leche. Si está interesado en una receta simple para un batido de leche saludable, puede consultarlo aquí:
El batido entero tiene alrededor de 300 calorías. Definitivamente no hará que ganes peso si lo comes con moderación en mente.
Espero que esto ayude 🙂
¿Alguna vez has mirado los ingredientes que se encuentran en un batido? Básicamente es un helado aguado. La principal causa de obesidad en los Estados Unidos no es la grasa, sino el azúcar. El azúcar se puede encontrar en una cantidad sorprendentemente grande de alimentos. Alimentos que no deberían contener azúcar, como carnes, condimentos y salsas. Simplemente mirando solo los ingredientes puede hacer que pierda peso
Más batidos más peso, menos batidos menos peso. Una correlación positiva.
Sin correlación en absoluto. La mantequilla clarificada (Ghee) tiene una mejor correlación.
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