absolutamente no. es saludable dormir por cualquier cantidad de tiempo que su cuerpo considere necesario. menos de 5-6 horas no es aconsejable, y ninguno es más de 10-12. sin embargo, estas son figuras redondas y es diferente para diferentes personas. Sin embargo, engordarás si comes una comida antes de dormir.
Si una persona delgada duerme durante más de 8 horas, ¿afectará esto a su salud o no? ¿Se adelgazarán o engordarán si duermen más de 8 horas?
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