Alison tiene razón: una comida, aunque sea muy grande, no dará como resultado un aumento de peso inmediato e inmenso. A partir de mayo, pesaba 310 libras, ahora bajé a 213 libras y sigo perdiendo, y honestamente puedo decir que lo peor que puedes hacer es no entender cómo funciona el cuerpo (específicamente tu cuerpo) y la grasa. Una vez que use el baño y eh … ejem … “pase” la comida, debe bajar el peso de manera bastante inmediata y no tener efectos duraderos, con respecto al peso, de la comida.
Suponiendo que no lo hagas de nuevo o con frecuencia.
Alternativamente, si realmente te preocupa subir de peso, como si estuvieras intentando encajar en una prenda para un evento o simplemente te preocupas por ello, solo haz unos veinte minutos de ejercicio general y habrás trabajado más de la grasa que ganaste de la comida. Pero, de nuevo, realmente no es tanto como crees.
