Tómese tantos días como necesite para volver a la normalidad con sus actividades diarias.
Una vez que tus síntomas desaparezcan, deberías despejarte para volver al entrenamiento, pero no te metas en entrenamientos duros o carreras por el momento. Recomendamos esperar al menos una semana antes de reanudar los entrenamientos duros después de la fiebre o la gripe.
Nadie quiere enfermarse y perder tiempo de entrenamiento. Sin embargo, al escuchar su cuerpo y ser paciente con su enfoque, puede evitar que la gripe lo vuelva a pasar durante semanas en lugar de días.
Explicamos esto más en nuestro artículo Cómo volver a correr después de la gripe o la fiebre
¡Sentirse mejor pronto!
