¿Cuánto mejoro mi utilización de grasas (oxidación de grasas) cuando corro, sin consumir carbohidratos?

Honestamente, no mucho … .las calorías adicionales que se consumen y que no se usan se almacenan como glucógeno. Para utilizar la grasa en el ejercicio haz ejercicio largo, lento y constante … el glucógeno se utilizará durante los primeros veinte minutos y luego pasarás también a la oxidación de la grasa