Conozco a personas que murieron de asma, por lo que no es nada que tomar a la ligera. Tengo asma inducida por aire frío, así que en el invierno utilizo cintas de correr, natación y un entrenador de bicicletas para mantener mi resistencia. Si corro en el aire frío, no tengo ningún problema para inhalar, pero parece que no puedo exhalar completamente y es muy inquietante. Los inhaladores de albuterol se encargan de eso, pero esto es menor en comparación con otras formas de la enfermedad.
De acuerdo con el American Council on Exercise, deberías; 1) Obtenga autorización de su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. 2) Las personas con asma controlada realmente se beneficiarán del ejercicio y pueden usar las mismas pautas que la población general. 3) La hiperventilación provoca un ataque de asma, por lo que se alienta a las personas con asma a que realicen períodos de calentamiento y enfriamiento prolongados y prolongados. 4) Beba mucha agua antes, durante y después del ejercicio. 5) Evita los desencadenantes del asma. 6) Si un ataque no se alivia con medicamentos, vaya al hospital lo antes posible o llame al 911.
Tenga cuidado, pero si lo hace correctamente, podrá desarrollar su resistencia al igual que cualquier otra persona.
