¿Cuáles son los mejores alimentos para comer antes de correr?

  • Una banana
  • Rodajas de manzana con mantequilla de maní
  • Media ración de avena con algunas frutas / nueces
  • fechas
  • Yogur cubierto con frutas / nueces
  • Batido de proteína pre entrenamiento

Lo importante aquí es no comer en exceso antes de correr, en caso de que termine sintiendo puntadas / sintiéndose incómodo en medio de su carrera.