Hay muchos beneficios al optar por un estilo de vida vegetariana. Adoptar una dieta vegetariana puede ser una entrada fantástica para experimentar una mejor salud. Una dieta vegetariana se asocia con un mayor consumo de fibra, ácido fólico, vitaminas C y E, magnesio y muchos otros nutrientes. Veg La comida casera a menudo se cocina con ingredientes naturales que los alimentos no procesados.
Se ha realizado una gran cantidad de investigaciones sobre estos beneficios y descubrió que un estilo de vida vegano puede ser una de las formas más saludables de comer. Hoy en día existen innumerables libros de cocina y revistas que promueven dietas vegetarianas y brindan orientación a quienes desean seguir una dieta sin carne. ¿Interesado en el veganismo y quiere saber más? Estas son solo algunas de las principales razones por las que las personas eligen optar por un estilo de vida vegano y cómo hacerlo de la forma más saludable posible:
Puede reducir la incidencia de diabetes
La investigación muestra que las dietas vegetarianas están asociadas con una reducción significativa en la incidencia de diabetes. Las dietas vegetarianas reducen la probabilidad de desarrollo de la diabetes a la mitad y ofrecen un beneficio importante en el tratamiento de la diabetes.
Reduce el Riesgo de Enfermedad Cardiovascular
La investigación demostró que existe una relación entre una dieta vegetariana y una disminución del riesgo de enfermedad cardiovascular. La mayoría de las dietas vegetarianas están llenas de alimentos ricos en antioxidantes. Los antioxidantes son las moléculas que pueden reducir el daño causado por el estrés oxidativo, incluida la aterosclerosis.
Menos probabilidades de ser obeso o con sobrepeso:
Según la investigación, una dieta vegetariana es una buena forma de reducir las probabilidades de ser obeso o tener sobrepeso. Una dieta vegetariana puede ayudar con la pérdida de peso y ser mejor para mantener un peso saludable con el tiempo. Los vegetarianos tienden a ser más delgados que sus contrapartes que comen carne, y que también tienden a tener un menor índice de colesterol y masa corporal (IMC).
Presión arterial baja:
En la última investigación, los investigadores encontraron que no solo los vegetarianos tienen una presión arterial más baja en promedio, sino que también las dietas vegetarianas podrían usarse para disminuir la presión arterial entre las personas que necesitan una intervención.
Si está buscando opciones de comida casera sanas pero deliciosas para saciar sus ansias de hambre de todos los tiempos, entonces la cocina: al igual que la comida casera es la buena opción. Toda la gama de comida es muy suntuosa, deliciosa y sana también.
Llegué a saber sobre la cocina el mes pasado y he pedido alrededor de 15-20 veces desde entonces. Cada vez que tengo hambre, solo aparece un nombre en mi mente que es “La cocina”. Ofrecen servicio de tiffin en Delhi, ghaziabad y también ofrecen comida a domicilio. Puede planificar su comida en forma semanal o mensual.
