¿Cuáles son las mejores verduras para comer en cuanto al contenido de fibra en Paleo?

El brócoli, las zanahorias, las espinacas, las judías verdes, la col rizada, la alcachofa, los guisantes y las coles de Bruselas tienen una tonelada de fibra.

También debe buscar algunas verduras que no sean vegetales como frijoles (frijoles negros, frijoles, lentejas, habas), aguacates, frambuesas y moras.

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¿Por qué hay una alta incidencia de alergias alimentarias en los Estados Unidos y otros países desarrollados?

Tengo 29 años y peso 56 kg. Mi altura es de 175 cms. Quiero subir de peso y voy al gimnasio, pero no puedo pagar una dietista. Me siento cómodo con alimentos tanto vegetales como no vegetales. ¿Qué ayuda con un plan de dieta detallado?

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Mis abuelos son bastante poco saludables. Cada uno de ellos tiene sobrepeso y uno es diabético, sin embargo, siguen comiendo poco saludables y hacen un mínimo de ejercicio. Sé que no puedo obligarlos a hacer nada, pero ¿cuáles son algunas de las formas en que puedo alentarlos / ayudarlos a comenzar a dar los pasos hacia un estilo de vida más saludable?

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