A2A ¿Por qué no?
Veamos, tenemos carbohidratos (la corteza, especialmente) verduras (usted está poniendo verduras en su pizza, ¿verdad? Y, por supuesto, la salsa de tomate), productos lácteos en el queso y más proteínas en las carnes, con las grasas de las carnes , algunas de las verduras, dependiendo, y el queso. La pizza no es mala para ti, especialmente porque las últimas investigaciones demuestran que una dieta alta en grasas no es saludable para el corazón; la ingesta de grasa no tiene nada que ver con el colesterol de una persona.
Lo único “malo” de la pizza son las porciones de los tres grupos de alimentos. Es muy fácil comer media pizza, que le da porciones dobles y triples de carbohidratos, proteínas y grasas con su recuento calórico asociado, por lo que acaba de comer 2/3 de las calorías necesarias en una sola sesión, con otra dos comidas aún o dos comidas detrás de ti. Es una gran cantidad de calorías para el dólar nutricional.
Sea inteligente acerca de su pizza: fácil en la corteza gruesa y el queso extra, eso es calorías innecesariamente altas de carbohidratos y grasas; agregue TONELADAS de verduras, especialmente espinacas, cebollas y pimientos, buena nutrición allí. Si puedes obtener una corteza de trigo integral, apúntate, aunque ese poco de fibra dietética no va a hacer mucho por ti, sin embargo no puede doler. Y mira tus porciones. Si dos rebanadas de pizza no son suficientes para llenar su estómago, entonces cuide esas grietas con una ensalada y algunas frutas frescas: sandía en temporada, y le ayudaría a terminar su comida.
