No me gusta hacer ejercicio pesado demasiado cerca de la hora de acostarme. No creo que el ejercicio pesado justo antes de acostarse sea compatible con dormir bien. El ejercicio intenso puede ser muy estimulante o emocionante y hacer que sea difícil calmarse lo suficiente como para ir a dormir y permanecer dormido.
¿Está bien salir a correr justo antes de dormir?
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