Cómo trabajar eficientemente durmiendo muy pocas horas al día

No. Las horas de sueño necesarias para mantener un equilibrio entre el trabajo y la salud varían de persona a persona. Durante unas 4 horas, dormir es suficiente, mientras que para otros, incluso 6 no son suficientes. Sin embargo, cuando conscientemente intentamos reducir el no. de horas de sueño, creamos impactos irreversibles en nuestra salud. Por lo tanto, trate de mantener un sueño saludable y el equilibrio laboral.
Sin embargo, si su trabajo exige reducir no. Las horas que puede hacerlo tomando café, especialmente espresso, realmente ayudan a su cerebro a mantenerse atento y enfocado. La eficiencia mejorará a medida que su cuerpo se acostumbre al nuevo tiempo para dormir. Esto puede crear un problema inicialmente, por alrededor de una semana, pero puede superar haciendo trabajos donde se requiere una alta concentración. Las actividades incluyen estudiar matemáticas, física o cualquier otro tema basado en problemas que requiera una mayor actividad cerebral.