¿Cuáles son algunos ejercicios efectivos para los cuales no tengo que tomar un tiempo extra?

¡Hola! Estos son solo algunos de los ejercicios que puede realizar sin ningún equipo. Son adecuados por la mañana, por la tarde o justo antes de ir a trabajar. Hay muchos más ejercicios de peso corporal como estos por ahí. ¡Google es tu amigo! 🙂 ¡Espero poder ayudar!

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Tengo una lordosis lumbar en la parte inferior de la espalda. Puedo poner ambas manos en él mientras hago la prueba de pared para la lordosis. ¿La fijación de lordosis agregará pulgadas a mi altura? En caso afirmativo, ¿cuáles son algunos de los mejores ejercicios para solucionarlo?

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