¿Es twerking una buena rutina de ejercicios?

He cambiado a twerking recientemente y noté grandes ganancias. Para ser sincero, comienzo a temer a mi propia fuerza. Gracias a twerking soy el tipo más grande del gimnasio.

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¿Es saludable correr 6 días consecutivos por semana / 1 hora por día?

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Me estoy recuperando de una fractura de lisfranco estable y mi período de 6 semanas con yeso ha terminado. Tengo luz verde para caminar normalmente pero me duele en otras partes de mi tobillo. ¿Cómo podría ayudar a mi tobillo a recuperarse?

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