Separarse de la vista confinada
Cuando hace una pausa por un minuto y comienza a ver las cosas desde un ángulo elevado, es decir, desde el punto de vista de una tercera persona (sin involucrarlo en la situación), obtiene una mejor disposición mental para manejar el estrés y la tensión y pensar con calma.
Por ejemplo, este tráfico puede parecer un desastre en el suelo, pero la vista de Arial es demasiado buena.
Sal de tu yo limitado
Nos estresamos porque ponemos más énfasis en nuestra propia existencia. Solo piense desde un punto de vista neutral y su forma de pensar y su enfoque sería más racional y lógico. Siempre puede hablar con un terapeuta si desea corregir su patrón de pensamiento.
Piensa a largo plazo
También piensa a largo plazo. Muchos problemas que parecen monstruosos en realidad no tienen importancia, cuando piensas a largo plazo. Dentro de 10 años, muchas cosas simplemente no tendrán ningún valor, ¡especialmente las cosas que más te molestan hoy en día!
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No te compares con los demás
Y por último, pero no menos importante, no te compares con los demás. Tienes una personalidad y existencia diferentes; te enfrentas a condiciones completamente diferentes, y eres hermosa, inteligente y exitosa por derecho propio, así que no seas tonto al compararte con los demás; puede ser doloroso.
