Si cree que estos problemas están reduciendo su calidad de vida de alguna manera, debe consultar a un médico. Comience con su médico habitual si tiene uno, y él o ella deberían poder dirigirlo al especialista apropiado.
Antes de consultar a un médico, es posible que desee examinar su estilo de vida y su dieta. ¿Qué comes antes de irte a dormir? ¿Consume mucha cafeína? ¿Ves televisión o trabajas en una computadora justo antes de irte a dormir? Hay muchos factores que pueden interferir con el sueño. Y el sueño está estrechamente relacionado con la memoria.
