Estoy gordo y deprimido por ser fácil de dormir, una vez que duermo, dura 8 horas, por eso no puedo estudiar y obtener malas notas, ¿cómo puedo resolver este problema?
Si son 8 horas al día, eso es genial. Si son 8 horas para cada “siesta”, entonces necesita detenerse. Estar deprimido es lo suficientemente triste y a una edad tan joven? Me encantaría cambiar de lugar: p !!
Con toda seriedad, te sugiero que comiences disparando música y bailando tu a ## cada vez que te sientas somnoliento / deprimido. Intenta encontrar un pasatiempo que haga que tu corazón bombee, tu sangre acelere y tu mente ocupe. Debería comenzar con un ejercicio muy necesario y sentir buenas hormonas. Y, intente configurar su reloj despertador para evitar que duerma más de 8 horas. Doménese y su cuerpo hará lo mismo.
Además, consuma alimentos ricos en C / D vit y obtenga algunos probióticos. Su dieta y la luz del sol juegan un papel importante y no deben ser ignorados. Cuida tu cuerpo. Cuida tu mente Solo tu puedes.
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