No mucho. Conozco a muchas personas que casi nunca han tocado frutas o verduras durante años.
La carne, especialmente los órganos, especialmente el hígado, es una mejor fuente de vitaminas, especialmente las liposolubles. Solo asegúrese de obtener suficiente vitamina c: si una dieta puramente carnívora proporciona suficiente es controvertido, aunque los esquimales, por ejemplo, se las arreglaron bien.
La fruta es deliciosa, alta en azúcar y no es esencial.
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¿Por qué la gente come más basura los viernes y tiende a hacer menos trabajo?
¿Por qué como cuando tengo hambre?
No incluir estos alimentos como parte de una dieta bien equilibrada puede tener consecuencias importantes para la salud:
Gracias,
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Consecuencias, bueno, no habrá mucho si lo reemplaza con una alternativa como una fuente de fibra.
Pero, ¿qué pueden aportar las frutas en realidad, mucho? Como se menciona en otras respuestas, son una excelente fuente de vitaminas, minerales, fibra, etc. Esta nutrición empaquetada, llamada frutas, sería un tonto si no la usa.
Las frutas también son una fuente de grasa beige (grasa dividida en 3- blanco, marrón, beige). La grasa beige promueve la quema de calorías.
Las frutas ayudan a quemar calorías, el papel de la grasa Beige en la pérdida de peso
Me gusta esta fruta, el nombre de esta fruta es Sitaphal. Comí en India Es tan delicioso.
Me encanta Jack Fruit, pero esta fruta y Sitaphal no está disponible en los Estados Unidos.
Te privas de una fuente muy sabrosa de agua, azúcar y fibra. Aparte de eso, la mayor consecuencia será probablemente el costo de tirar las frutas sobrantes que olvidó que tenía en la nevera.
Puede reemplazar la fruta con algo menos saludable. Puede reemplazarlo con algo más saludable. ¿Quién sabe?
La fruta no es vital, es solo un dulce de la naturaleza.
Te estás privando del azúcar, el agua y la fibra naturales y saludables que se necesitan para perder peso y llevar una dieta saludable.
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