Los amigos y la familia juzgarán casi cualquier cosa que hagas. Si eres vocal al respecto, lo juzgarán. La clave para detener el juicio es dejar de ser vocal.
Por supuesto, también está la cuestión de su “si”. Hay mucha propaganda sobre lo malo que es el azúcar. Esto generalmente proviene de personas que intentan venderte algo, como consejos dietéticos o productos sin azúcar. Tienden a exagerar cualquier problema, niegan mencionar los beneficios y dejan de lado todo el mensaje de “moderación”.
Tal vez su familia lo juzga porque parece haber absorbido el mensaje de que el azúcar es completamente malo, cuando ese no es el caso. El consumo excesivo de azúcar es malo, al igual que el consumo excesivo de casi todo lo demás es malo, pero eso no hace que el azúcar en sí sea malo. La moderación es clave, lo que hace que las afirmaciones absolutistas como “el azúcar sea malo” digna de una pequeña burla.
Cuando tu familia te pregunte si quieres un postre y no lo quieres por el azúcar, puedes pedir cortésmente un pequeño servicio y decir que ya has comido bastante azúcar hoy, o puedes enfurecerte sobre cómo el azúcar es malo y tampoco deberían comerlo a menos que quieran morir. Sé qué respuesta respetarán más 😉
