Creo que será una buena idea. A menudo lo hago de vacaciones cuando tengo poco tiempo. Es una gran manera de obtener un entrenamiento increíble en un corto período de tiempo.
Tanto HIIT como el entrenamiento de fuerza son geniales para la construcción muscular, la pérdida de grasa, combatir la hormona del hambre, la grelina, liberar la hormona del crecimiento y la testosterona.
Tengo una fuerza muy divertida y un circuito de cardio HIIT si estás interesado. Básicamente, comienza con un ejercicio de fuerza basado en la parte del cuerpo en la que quieres enfocarte ese día y luego sigue con movimientos cardio de HIIT. Si estás interesado, puedes consultarlo aquí:
En este video tengo 4 circuitos y cada uno tiene 10 minutos. Puede hacer 1, 2 o 3 según la cantidad de tiempo que tenga. También debe reemplazar el ejercicio de hombro con otro ejercicio basado en el músculo en el que desea enfocarse ese día.
Espero que este entrenamiento te quede bien.
