Tengo 23 años y estoy un poco sano (alrededor de 100 kg, 5 ’11’ ‘), ¿qué debo hacer para poder estar más en forma, alrededor de 70 kg, en 2 meses?

Entrenamiento Sprint – durante 2 horas todos los días.

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Tengo una sensación de ardor en la cadera que se agrava cuando estoy de pie durante largas horas o he caminado más de una milla. ¿Qué condición tengo?

Tengo 5’9 y 208 lbs. ¿Estoy en forma? ¿Por qué?

Me siento débil y me canso fácilmente, aunque no hago mucho trabajo físico. ¿Qué puedo hacer para remediar eso?

Tuve una hernia de disco (disco deslizado de L5) hace unos años. Quiero comenzar a andar en bicicleta. ¿Puedo hacerlo? ¿Beneficiará o empeorará la condición?

He estado activo, aunque no ejercicio durante unos meses. ¿Qué tipos de programas de ejercicios interesantes existen?

¿Por qué giro mi cuerpo como un reloj cuando duermo? A veces termino cayéndome de la cama. ¿Cómo puedo curarme a mí mismo?

Canté una nota cómoda en mi rango. Salió normal (alto y claro), vibrato y todo. Me preocupo por mi voz todo el día. ¿Debería obsesivamente hacer esto para verificar si todo está bien?

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¿Por qué me pongo pálido después de entrenar mientras otros se vuelven rojos en su cara?

No estoy ni en forma ni valiente. ¿Qué recomiendas que haga?

Tuve un problema con la palanca el mes pasado. Mi bilirrubina fue 1.9 y SGPT fue 148 y me encanta hacer ejercicio. Entonces, ¿puedo comenzar a hacer ejercicio como de costumbre y puedo hacer ejercicio pesado? ¿Puedo tomar proteína y amino?

Mi frecuencia cardíaca en reposo está entre 80-90 a la edad de solo 22. ¿Cuánto tiempo, aproximadamente, tardaré en disminuir el rango a entre 40-50?

He leído que ir en una carrera de 30 minutos, en promedio, extenderá tu vida útil en 30 minutos. Pero hubieras pasado 30 de esos minutos corriendo. Entonces, al final, ¿realmente vale la pena el esfuerzo?

Tiendo a abandonar fácilmente mi rutina de ejercicios. ¿Cómo puedo mantenerme motivado por mucho tiempo?

Sé que todos podemos ser gordos, pero ¿podemos y debemos ser flacos?

Recientemente escuché mucho que uno debería comer semillas de alholva y jugo de limón por la mañana para tener una vida saludable. ¿Qué tan cierto es, y cuál es la razón detrás de esto?

Tengo un varón de 5’9 ’17 años, pesa 70kgs. y cintura 32 ‘. Necesito que mi cintura sea de 30 pulgadas. ¿Qué tipo de medidas puedo tomar?

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