No creo que la locura sea lo mejor y recomendaría que pruebes T25 o 30 como máximo (en mi opinión, ambos son mejores y más eficientes que la locura tradicional).
Tengo algunos excelentes entrenamientos de 4 a 15 minutos que son más eficientes y en realidad más intensos que la locura debido al menor tiempo de descanso si estás interesado.
Puede que te guste este ejercicio súper intenso de burpet de 10 minutos con muchos saltos de tuck, burpees laterales, estocadas de salto (muchos movimientos de locura añadidos):
También tengo ejercicios de HIIT de 4 minutos estilo tabata a continuación:
Entrenamientos de Tabata – YouTube
No debería aburrirse con los entrenamientos porque se mueve constantemente.
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Puede que no esté hecho profesionalmente, pero está bien producido por sonido de alta calidad y cámara con música en el fondo para que te bombeen.
Espero que esto ayude 🙂
