Por supuesto. Mientras el objetivo se ajuste a la rutina. Literalmente puede hacer un gran ejercicio en tan solo 7 minutos si realiza una rutina sólida de forma que maximice sus repeticiones y series, así como las selecciones de ejercicios.
La clave es tener un enfoque láser en la mecánica del cuerpo, la respiración, el tiempo, etc.
Dicho esto, si intentas alcanzar niveles elitistas de fitness o deportes, probablemente fracasarás miserablemente (a menos que seas un monstruo de la naturaleza o esté dotado de talento y ventajas anatómicas para sobresalir en tu tipo de deporte o meta). actividad).
Por lo tanto, cuanto más fáciles sean los objetivos, menos compromiso de tiempo necesitará. Cuanto más difícil o más élite es tu competencia, necesitarás otras ventajas para vencer las probabilidades.
Para obtener más información sobre la postura y la mecánica corporal durante los ejercicios para darle una ventaja o ayudar a mejorar la eficiencia durante los ejercicios, consulte POSTUREONDEMAND.COM
