¿Qué deberían hacer todos para mantenerse mentalmente sanos?

(1) Leer: lee todo lo que puedas, siempre que puedas. Puede ser una idea simple, pero es impactante lo poco que la gente lee en estos días en una era de entretenimientos sin sentido.

Ficción y no ficción, si es posible, la diversificación en los géneros lo ayuda a exponerse a una amplia variedad de ideas, estilos de escritura e información potencialmente útil. Suscríbete a blogs, revistas y periódicos por igual, no solo de tu propio país sino de otros. Hay mucho que aprender de cómo las personas y las circunstancias en otros países son similares y diferentes al mismo tiempo. Si le gusta algo de lo que lee, anótelo y explore la idea en profundidad. Nunca se sabe a lo que podría conducir. La clave del éxito, la riqueza o la próxima gran cosa. ¿Quién sabe?

Una cosa que siempre me atrapa cuando leo un libro viejo es que la lectura puede trascender el tiempo y el espacio, y el autor literalmente me habla a través de los tiempos.

(2) Pase tiempo con sus amigos y familiares . Los seres humanos somos animales sociales, y en el mundo acelerado en el que vivimos, a menudo olvidamos lo que es verdaderamente importante. Ninguna cantidad de dinero o éxito vale la pena si no tienes relaciones significativas que te mantendrán centrado emocionalmente.

(3) Tener un hobby. No importa lo que sea, siempre y cuando disfrutes haciéndolo. Escribe un blog, toma clases de baile, construye trenes modelo, camina afuera. Sólo se apasionado por eso. Enriquecerá tu vida, estimulará tu creatividad y, si tienes mucha suerte, encontrarás la forma de vivir de ello.

(4) Tome vacaciones: todos necesitan un descanso de vez en cuando. No tiene por qué ser un juego extravagante por Europa. Incluso si baja en coche a una estación de montaña cercana y pasa su tiempo mirando a la naturaleza, le quitará la mente de su trabajo y sus problemas

(5) Haz lo tuyo: deja de preocuparte por lo que la sociedad piense de ti. Serás mucho más feliz y tendrás mucha tranquilidad cuando dejes de intentar estar a la altura de las expectativas de todos. Vive según tus propias expectativas.