Antes de embarcarse en una estancia de aprendizaje, es posible que desee explorar el uso de algunas secuencias simples de relajación, como Yoga, TM, etc., con rutinas diafragmáticas lentas pero profundas, para ayudarlo a centrar su mente en pensamientos que distraen, pero más importante, para ayudarlo a crear un estado de ánimo ingenioso, con un cuerpo fisiológicamente relajado que lo acompañe.
Mientras se encuentre en estado tranquilo, extienda su ritual de silencio para incluir esta “película en la mente”:
Visualícese disfrutando, con todas las impresiones multisensoriales, de una actividad de aprendizaje atractiva, alegre y llena de diversión. Saborea los momentos!
Esto es conocido en el mundo de los deportes comeptivos como el dúo dinámico de visualización creativa y ensayo mental, tal como lo practican numerosos deportistas, como golfistas y tenistas, entre muchos otros alrededor del mundo.
El fundamento científico detrás de esta iniciativa es que la mente no puede diferenciar entre una experiencia de carrete (o imaginada) y una experiencia del mundo real.
