Vas a odiar esto, pero voy a responder a esta pregunta con una pregunta: ¿Qué aspecto tiene T-25 para ti? ¿Estás tratando de perder peso? Si es así, ¿cuánto? ¿Estás tratando de aumentar tu estado físico? Si es así, ¿de qué manera?
Si su objetivo es la pérdida de peso, cualquier programa de ejercicios que siga de manera sistemática (es decir, no omita los entrenamientos y no abandone el programa) “funcionará”. Sin embargo, es importante darse cuenta de que cualquier programa de ejercicios es solo , en sí mismo, va a obtener, en el mejor de los casos, el 20% del camino hacia su objetivo de pérdida de peso. Entonces, si tiene 20 libras para perder, el ejercicio lo ayudará a perder 4 de esas libras. El resto vendrá en su mayoría de la nutrición (comer una cantidad adecuada de alimentos, como, sin comer en exceso o sin comer), con contribuciones muy significativas de descansar lo suficiente cada noche.
Si su objetivo es la buena forma física, entonces el T-25 es una palanca bastante buena para aumentar la resistencia y la condición aeróbica general. Si el tipo de condición física que desea es más fortaleza y definición muscular, entonces T-25 es probablemente la opción incorrecta. Necesita un programa que se centre en el entrenamiento de resistencia (ya sea ejercicios de peso corporal o levantamiento de pesas).
Buena suerte.
