Tres reglas simples:
1. Come solo 2/3 de lo que te llena
2. Mueve tu cuerpo siempre que puedas
3. Mantente feliz y bebe agua (no hay límite en ambos)
¿Cuáles son algunas de las cosas pequeñas que puedo hacer en la vida cotidiana que me ayudarán a perder peso y mantenerse en forma a largo plazo?
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