Todos deberían aspirar a una dieta equilibrada. Las dietas de choque de Faddy pueden no proporcionar el equilibrio de nutrientes que necesita.
La mejor manera de entenderlo es pensar en alimentos en grupos de alimentos.
Una dieta bien equilibrada debe incluir al menos 5 porciones de frutas y verduras al día. Intenta variar los tipos de frutas y verduras que comes.
Las grasas insaturadas, que pueden ser grasas monoinsaturadas (por ejemplo, aceite de oliva, aceite de colza, almendras, anacardos sin sal y aguacate) o grasas poliinsaturadas (que incluyen aceite de girasol y aceite vegetal, nueces, semillas de girasol y pescado azul) son una opción más saludable.
Cardiólogo en Hyderabad
