¿Son falsas las afirmaciones hechas por los presidentes y primeros ministros de que duermen durante 5 horas o menos? Está demostrado que se requieren al menos 6 horas de sueño para un funcionamiento cerebral óptimo. ¿Cómo es posible que algunas personas realicen tareas en puestos importantes con 3 o 4 horas de sueño?

Todo el mundo necesita 7 horas de sueño. La mente de algunas personas sigue funcionando y les impide dormir mucho. Les sucede porque siguen pensando en el trabajo o en alguna otra cosa. Ahora, independientemente de si el cuerpo lo necesita o no, su mente está presionando al cuerpo para que se contente con 3 o 4 horas de sueño. Es posible que los efectos de esto no aparezcan de inmediato, pero a la larga generarán hipertensión, problemas cardíacos, etc. Lo que deberíamos observar son las consecuencias a largo plazo y lo que le sucedió a su salud varios años después, mientras que en el presente podrían verse saludables.

Durante años creí este tipo de historias y me esforcé por ser como ellos. Entonces me di cuenta de que las personas de renombre y dinero querían que todos pensaran que no son perezosos durmientes nocturnos de 10 horas. Por lo tanto, creo que son medicamentos inducidos o que requieren una mayor cantidad de sueño de lo que se les dijo a las masas. Incluso en su pregunta usted afirma que un estudio requiere alrededor de 6 horas. Yo diría 7 o más. Cualquier cosa menos es perjudicial. Tarde o temprano tendrán que ponerse al día … .y lo hacen. En cuanto a su última pregunta: a finales de la adolescencia y en mis treinta años me quedé muy tranquilo toda la noche para fiestas y trabajo durante 2 días, ducharme y luego ir a trabajar todo el día a casa y volver a hacerlo. Entonces me estrellaría fuerte. Esto no fue drogas. Fue mi vida súper emocionante en ese entonces. Fue mi increíble fortaleza para tener éxito. Sabiendo lo que sé en este momento, me hubiera quedado en casa y hubiera podido descansar. A los 54 me doy cuenta de que es el descanso lo que nos hace sentir bien. No es lo que pensamos que somos para los demás. Ahora si lo intento, el dolor es insoportable. El Sr. Einstein tomó 10 horas por noche y luego algunas siestas en el día.

Puedes encontrar muchas drogas o medicamentos que te mantendrán despierto hasta tres o cuatro horas al día, lo que significa que las personas que trabajan en puestos importantes están tomando algún medicamento que a menudo les hace relajarse pero también les gusta dormir.

Al igual que cualquier otra persona, si un político realmente ama su trabajo y se dedica a su trabajo, entonces es posible para él o ella conformarse con menores cantidades de sueño (durante horas o menos por día). De lo contrario, cuando se vea privado de su cuota de sueño de rutina, un político o para el caso, cualquier persona será sorprendida tomando el pelo todo el día.