Gracias por A2A
Solo hazte más ocupado que te olvides de dormir.
Así es como he controlado mi sueño.
6:30 a.m. Despierta ; visita al gimnasio por 1 hora
7:30 a.m. tomar un baño e ir a desayunar
8:30 a.m. llegar al departamento o a su oficina
¿Por qué duermo todo el tiempo? ¿Por qué duermo tanto?
11:30 a.m. toma un descanso para tomar un té, habla con tus colegas
4:00 p.m. vuelve al albergue (o a tu casa) escribe en Quora o lee una novela.
Generalmente me salteo el almuerzo porque la comida desordenada es muy rica. Pero puede incluir su almuerzo de la tarde, pero no prefiere ir a la habitación o albergue después del almuerzo, ya que se sentirá mareado y seguro que no podrá controlar la seducción para tomar una siesta.
.4: 30 PM , tome bocadillos pesados con una o dos frutas y té.
5:30 PM, generalmente tomo una siesta de 1 hora en esta etapa porque necesito mantener la mente fresca por el resto del día
6:30 p.m., me despierto y visito cualquier templo cercano, visito gurudwara porque las oraciones y los encantamientos son muy fascinantes y rejuvenecen mi mente y me ayudan a pensar de nuevo en mi trabajo
8:00 p.m. volver al albergue cenar
8:30 PM; llegar al departamento y trabajar en algo que requiera menos esfuerzo. Hacer una hoja de cálculo o escribir un trabajo de investigación o tesis. Puedes hacerlo mientras ves algunas charlas de TeD o escuchas motivadores como les brown o mahatria
12:00 a.m. llegar al hostal y tener un buen sueño de 6 horas.
PD; Sigo esto casi durante toda la semana de lunes a domingo. Sin embargo, si estoy aburrido de la monotonía, me tomaré un día libre y simplemente me acuesto en mi cama todo el día viendo GOT o FRIENDS o BIG bang.
