Comprenda que el cuerpo tiene una capacidad extrema de resistencia y así como tratará de soportar la falta de nutrientes y la ingesta de toxinas durante todo el tiempo que pueda, también comenzará a sanar tan pronto como comencemos a soportarlo adecuadamente. La mayoría de las células del cuerpo se entregan por completo en un período de 2 años. Entonces, si comienzas a comer sano hoy, con el tiempo puedes tener un mejor estado de salud, no peor.
El modo de acción es triple para el caso que describes:
1. Detenga la ingesta de alimentos con deficiencias de nutrientes / que causan problemas.
2. Comience la ingesta de alimentos ricos en nutrientes / saludables. Esto significa basar su dieta en una gran porción de alimentos vegetales frescos, enteros y reales, especialmente frutas y verduras, granos enteros reales (granos blancos o integrales no procesados), frijoles / legumbres, nueces, semillas, hierbas y especias. Estos alimentos son altamente curativos y protectores, y están llenos de fitonutrientes que tienen todo tipo de beneficios reconstituyentes.
3. Libera la preocupación y la culpa (estrés y negatividad), que destruirán tu salud más rápido que cualquier alimento pobre. Lo hecho, hecho está. Ahora se trata de cómo avanzar de la manera más productiva. Si nos quedamos sentados y continuamos preocupados por lo que podríamos haber hecho, estamos siendo contraproducentes para presentar esfuerzos positivos. Hiciste lo que creías que tenías que hacer, pero ahora tienes una nueva realización y elección. Lo que importa es lo que haces ahora. Así que concéntrate en ducharte el cuerpo con amor y gratitud, y no te olvides de involucrarte también en otros hábitos de estilo de vida saludable, como un sueño adecuado, movimiento, tiempo en la naturaleza y pensamientos positivos.
