Coma lo que le gusta y le gusta lo que come. Solo asegúrate de ejercitar la moderación, mantener el conteo de calorías y todo lo que se considere un placer (pastel, golosinas, etc.) se consume como una delicia, es decir, una vez a la semana en pequeñas cantidades.
Ah, y asegúrate de mantenerte activo.
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