La motivación que proviene de los recursos externos no durará mucho tiempo, por lo que debe estar dispuesto a cambiar su forma de pensar para lograr sus objetivos.
Escríbelo
Escriba todos sus objetivos de acondicionamiento físico en un pedazo de papel. No use un teléfono inteligente para esto. Esto ayudará a registrar mejor sus objetivos en su cerebro a un nivel más profundo y su pensamiento se ralentizará. Entonces te concentrarás. Hazlo para sentir lo que estoy diciendo.
Obtener un mentor / entrenador
Contrate un entrenador personal. Tener un entrenador creará una disciplina en nosotros que no tendremos suficiente si estamos solos.
Dile a todos
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¿Crees que es posible castrarme a través de un arma de fuego?
Sí, cuénteles sus metas de condición física a todos. Familia, amigos, tu jefe. Lleve sus batidos de proteínas a la oficina. Haga que todos sepan que está en una dieta. Dile a tus amigos que no te llamen a fiestas (durante unos días). Ellos entenderán. Si no lo hacen, es hora de cambiar a tus amigos. No te aconsejo que no salgas más. Pero refrena por un tiempo.
Mente mierda
Esta es la parte más importante. Sacude el presente. Inventa una historia. Piense en usted mismo como un actor que pierde peso para un papel, un atleta que se recupera de una lesión, un entrenamiento para ganar contra un campeón reinante … lo que sea que lo haga avanzar temprano en la mañana.
Tome una ducha fría, salpique agua fría en su cara, escuche la música de ritmo, cuelgue carteles que lo motiven, cámbielos de vez en cuando porque la motivación que proviene de fuentes externas se agota rápidamente.
Una vez que haya establecido una rutina, ya no necesitará esas fuentes externas. Usted automáticamente se levantará, se ejercitará.
Espero que ayude.
