El cerebro humano está construido para pensar y aprender. El cerebro tiene la función de analizar los eventos pasados y usar esa experiencia para resolver el problema futuro, por lo que tener pensamientos profundos es un comportamiento normal y es bueno para usted. Te aconsejo que pienses en controlar tus pensamientos modificando tu proceso de pensamiento en lugar de pensar en deshacerte de él.
Ejemplos:
- el propietario de una empresa está preocupado por su negocio y el riesgo comercial: a) le da demasiados pensamientos a lo que sucederá si falla la opción b) piensa en qué hacer para que no falle. Está claro que la opción a) no le proporcionará más que estrés y se enfrentará a serias preguntas sobre usted y tendrá ganas de dejar de pensar en ello. Pero como dije, los cerebros humanos están hechos para pensar. No puedes hacer que tu cerebro deje de pensar, no vale la pena intentarlo porque va en contra de su naturaleza, más bien convierte tus pensamientos en una dirección positiva al pensar en la opción b) que te llevará al éxito o te hará pensar de nuevo hasta que hayas superado.
- Para la opción del estudiante a) ¿Qué sucede si fallaré? Opción b) ¿Qué debo hacer para no fallar?
Siempre hay una opción b y creo que esa es la única solución al exceso de pensamiento.
A menudo me tropiezo pensando en la opción a) pero ahora he aprendido a cambiar mi cerebro para pensar en la opción b) que realmente me ayuda a dejar de pensar.
También oro a Namaz y durante ese tiempo trato de no pensar. Como es para 5/10 mentas, es posible dejar de pensar, sin embargo, requiere práctica. Una vez que he terminado con Namaz, mi cerebro vuelve a empezar a pensar, así que, como dije, creo que es mejor cambiar el proceso de pensamiento.
