Los jugos pierden muchos nutrientes realmente útiles para perder peso. Cuando haces jugo pierdes la fibra de una fruta, y la fibra lleva consigo muchos nutrientes, ya que tiende a actuar como una esponja. Los jugos también no proporcionan mucho de una comida balanceada o un refrigerio en el camino de las macros. Es muy rico en micronutrientes, aunque no todos. Los batidos, por otro lado, pueden equilibrar esta bebida para proporcionar una dosis saludable de proteínas y grasas junto con otras vitaminas y minerales que las frutas no ofrecen. Además, junto con un tratamiento médico adecuado con su médico, hay algunas frutas que deben evitarse en exceso para el tratamiento del hipotiroidismo.
¿Es mejor hacer jugo que comer frutas enteras para perder peso e hipotiroidismo?
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