La leche es una de las bebidas más populares en los Estados Unidos. Nos han dicho que “hace un cuerpo bueno”, pero algunos estudios científicos han encontrado que, contrariamente a la creencia popular, beber leche puede hacer más daño a nuestro cuerpo que bien.
Los defensores de la leche dicen que el calcio y otras vitaminas y minerales en la leche lo convierten en una parte importante de una dieta saludable para personas de todas las edades. Argumentan que los beneficios de la leche incluyen la pérdida de peso, fortalecimiento de los huesos, mejora de la salud cardiovascular y oral, prevención del cáncer.
Los opositores de la leche argumentan que contribuye a la obesidad, la deficiencia de calcio, las alergias, las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras dolencias de la salud. Argumentan que las afirmaciones con respecto a los beneficios de la leche son simplemente campañas publicitarias diseñadas para promover las ventas de productos lácteos y que existen muchas alternativas nutritivas a la leche de vaca.
Sobre wight lose puedo decir que en la lista de dietas tenemos dieta Paleo. Los especialistas en esta dieta tienen una discusión durante mucho tiempo: “¿Pueden las personas comer todos los productos lácteos en la dieta Paleo o no?”. La mitad de ellos afirman que SÍ personas pueden, otros afirman – ¡NO!
Revisión de la dieta Paleo
Pero desde muy pequeños nos gusta beber leche. A nuestros hijos les gusta la leche y quieren beberla. Usamos leche con diferentes productos alimenticios. No me puedo imaginar mi vida sin leche.
