Gracias por a2a
Apagar la electrónica es un cambio de estado. Si una persona está en etapas más livianas de sueño, como la etapa 1-2, se percibirá como un cambio con respecto al ruido ambiental. Esto puede causar despertares (con suerte transitorios).
Esto concuerda con la teoría de que el sueño es muy sensible al ambiente circundante. Aunque el cerebro es relativamente menos activo metabólico en el sueño más ligero, todavía seguimos recibiendo señales ambientales. De hecho, dormir con la televisión o la radio encendida se considera una mala higiene del sueño. http://sleepfoundation.org/ask-t…
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