¿Cuáles son algunos hábitos saludables desde el momento en que te levantas por la mañana hasta el momento en que te quedas dormido por la noche?

  1. Mantente hidratado. Bebe 5 litros de agua
  2. cepillo / hilo dental – dos veces al día
  3. Siempre coma alimentos enteros
  4. Evite las bebidas con fizz
  5. evitar el azúcar
  6. caminar / jugar / correr
  7. meditar
  8. dormir adecuadamente

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