El asesoramiento médico que obtienes a través de Internet vale exactamente lo que pagas, así que tenlo en cuenta.
Sin embargo, esto parece sonar como un problema que solía tener hace unos años, y lo que me ayudó fue ingresar en un gimnasio. El ejercicio regular es bueno para el cuerpo y el cerebro, y si de hecho estás deprimido (asegúrate de ver a un médico o un profesional si crees que puedes estarlo, no te diagnostiques, eso es peligroso), entonces puede hacer maravillas. restablecer cualquier desequilibrio hormonal que pueda estar experimentando.
Si no está deprimido sino que simplemente duerme debido a la falta de razón para hacer cosas fuera de su hogar (introvertido, falta de amigos como usted mencionó) ir al gimnasio antes / después del trabajo o los fines de semana, etc. ser una buena manera de salir y conocer gente, y también darle algo para programar su día, que de manera similar podría ayudar a conocer gente, etc. También impulsará su metabolismo si últimamente se ha vuelto lento debido a un estilo de vida sedentario. También podría tratar de hacer un cambio en su dieta y estilo de vida. Una dieta que consiste en mucha comida rápida (lo que hizo la mía cuando sufría de un problema similar), es terrible para el cuerpo y puede afectar a las personas de innumerables maneras diferentes. Intente cocinar, se sorprenderá de cuántas recetas son mucho más fáciles de lo que pensaría, y le dará alguna comida realmente deliciosa; obtener un crockpot.
Alternativamente, dependiendo de cuáles sean sus intereses, fíjese si hay otras personas en su área que tengan otras similares y trate de reunirse. Como eres soltero, mira si hay algún recurso de encuentro de solteros en tu área. Meetup es un recurso disponible para personas solteras aquí en los Estados Unidos que pueden ayudar a las personas a salir de su rutina diaria y hacer algo diferente.
Personalmente, no me gusta ir a los médicos a menos que lo necesite (no tengo problemas con ellos, ni creo que sean charlatanes, simplemente no me gustan las oficinas de doctores), y aunque no tengo un problema con los antidepresivos como regla, no me gusta tomar medicamentos si hay algo que pueda hacer para cambiar mi estilo de vida y obtener los mismos resultados o similares, así que si estuviera en su lugar trataría de sacudir mi rutina .
De nuevo, no soy médico, ni estudiante de medicina, ni tengo ningún entrenamiento médico real en absoluto, pero estos son todos estos que me han ayudado a salir de los últimos funk similares a los que está describiendo ahora.
