Nuestro cuerpo tiene un ciclo de sueño que, cuando se lo molesta, causa la escaldadura. Cuando duerme y se despierta a una hora diferente todos los días, este ciclo se altera y su cuerpo no descansa por completo. Así que trate de dormir a la hora fija todos los días y también se despierta un tiempo fijo todos los días y también una persona promedio debe dormir al menos 8 horas por noche. Un google rápido sobre el tema “ciclos de sueño” lo ayudará a comprenderlo mejor.
Duermo sin ser molestado por 8 horas pero me despierto aún más cansado que cuando dormía. ¿Qué desorden podría ser esto?
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