Duermo sin ser molestado por 8 horas pero me despierto aún más cansado que cuando dormía. ¿Qué desorden podría ser esto?

Nuestro cuerpo tiene un ciclo de sueño que, cuando se lo molesta, causa la escaldadura. Cuando duerme y se despierta a una hora diferente todos los días, este ciclo se altera y su cuerpo no descansa por completo. Así que trate de dormir a la hora fija todos los días y también se despierta un tiempo fijo todos los días y también una persona promedio debe dormir al menos 8 horas por noche. Un google rápido sobre el tema “ciclos de sueño” lo ayudará a comprenderlo mejor.