¿Qué como durante el verano en India?

El verano parece drenarnos por completo. La alta humedad y las altas temperaturas nos dejan deshidratados y con poca energía. Pruebe estos alimentos para combatir el calor este verano:

Agua de coco

Maravillosas propiedades de enfriamiento y agua de coco 100% natural nos mantienen bien hidratados.

Sandía

No compre sandías en rodajas de thelawalas , en su lugar lleve a casa una sandía, guárdela en el refrigerador, déjela enfriar y luego córtela en pedazos.

Cuajada

La cuajada actúa como un increíble refrigerante. Hazlo más delicioso convirtiéndolo en un suero de leche picante o un vaso de lassi o un tazón de raita con solo agregar algunas verduras.

Helado

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Siendo del norte de la India, no tengo mucha idea sobre la parte sur de mi nación.

Además, no sé cocinar, así que no puedo hablar de verduras.

Pero puedo sugerir algunas frutas de temporada, que están disponibles aquí en abundancia:

  1. Deliciosos mangos
  2. Dainty Litchis
  3. Sandías normales (no me gustan mucho)
  4. Deliciosos Cantalupos
  5. Ciruelas picantes
  6. Manzanas crujientes (después de julio)
  7. Granada divina

Solo bebe mucha agua y come muchas frutas.

La madre naturaleza es “extra dulce” en los veranos indios.

La mejor comida para el verano … De acuerdo con mi conocimiento es …

1.Lassi

2.Mantequilla

3. Sandía

4. Jugo de caña de azúcar

5.Tendercoconut

Jugo 6.Lemon

7.Curd

8. Maíz

9. Fruta de palma

10. Melón

Frutas. Mangos, sandía, melón, tienen un montón de eso, para salvarse de la deshidratación en la India. Evite la comida grasosa y tenga algo que se adapte a su estómago. Puedes tener ocioso y poha para tu desayuno. Para el almuerzo puede comer arroz, dal y cualquier vegetal de temporada. Mantenga su cena ligera, agregue dos chapatis y dal con vegetales en su dieta. Incluya al menos una taza de cuajada y un jugo de limón en cualquier forma todos los días. Esto mantendrá la panza fresca y te ayudará a aumentar la inmunidad.

En la temporada de verano en la India puede tener principalmente una dieta que incluye frutas y verduras y alimentos que no son muy grasosos y tomar la ingesta adecuada de agua .. Puede comer pepino, sandía, naranja, espinacas, litchi, manzana, calabaza de botella .. Etc

1.

Prueba Mango pickle de AndhraPradesh. El mejor sabor del mundo.

Puedes comer mucha sandía, beber agua tierna de coco. Solía ​​beber al menos 10 cocos tiernos cada semana cuando es verano. Mantenerse hidratado es la clave.

Quédate con los alimentos y vegetarianos a base de cuajada. También busque suero de leche, lassi, jugo de caña de azúcar, agua de coco, que son muy comunes y baratos en la India.