Puede ser el tipo de comida que tiene que ver con la cantidad de sueño que necesita. Necesito dormir menos cada vez que comí una cena rica en proteínas. Me sentiré revigorizado en las primeras horas de la mañana y no tendré problemas para levantarme, necesito solo 5 horas de sueño. Si comí platos vegetarianos todo el día y tuve un día agotador, necesitaría al menos 8 horas de sueño.
¿Existe una correlación entre la ingesta calórica y los requisitos de sueño?
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