¿Qué dieta debería uno tomar si sufre de hipertiroidismo?

CAUSAS DE TIROIDES

La mayoría de los casos de tiroides insuficientemente activa son causados ​​por el sistema inmune que ataca la glándula tiroides y la daña , o por el daño que ocurre como resultado de tratamientos para el cáncer de tiroides o una tiroides hiperactiva.

Una tiroides con actividad baja a menudo ocurre cuando el sistema inmune, que generalmente combate las infecciones, ataca la glándula tiroides. Esto daña la tiroides, lo que significa que no puede producir suficiente hormona tiroxina, como en la enfermedad de Hashimoto.

Una tiroides poco activa también puede ocurrir como un efecto secundario o complicación del tratamiento previo a la glándula tiroides, como la cirugía o un tratamiento llamado terapia de yodo radiactivo.

La falta de yodo en la dieta es una causa frecuente de tiroides poco activa, ya que el cuerpo necesita yodo para producir tiroxina. Los bebés a veces nacen con una tiroides poco activa porque la glándula tiroides no se desarrolla adecuadamente en el útero. Esto se llama hipotiroidismo congénito y es poco común, afecta a alrededor de 1 de cada 3.000 bebés. Un problema con la glándula pituitaria podría llevar a una tiroides poco activa.

Una tiroides poco activa también se ha relacionado con algunas infecciones virales o algunos medicamentos utilizados para tratar otras afecciones, como:

1. Llithium : un medicamento que a veces se usa para tratar ciertas afecciones de salud mental, incluida la depresión y el trastorno bipolar
2. Amiodarona : un medicamento que a veces se usa para tratar los latidos cardíacos irregulares (arritmias)
3. Interferones : una clase de medicamento que a veces se usa para tratar ciertos tipos de cáncer y hepatitis C

.

SÍNTOMAS DE TIROIDES

El hipotiroidismo puede causar muchos síntomas diferentes , como:

1. Sentirse cansado, débil o deprimido
2. Piel seca y uñas quebradizas
3. No ser capaz de soportar el frío
4. Estreñimiento
5. Problemas de memoria o problemas para pensar con claridad
6. Períodos menstruales pesados ​​o irregulares

TRATAMIENTO HOMEOPÁTICO

La homeopatía ayuda a aliviar los síntomas asociados con la afección. El hipotiroidismo como un trastorno constitucional requiere un enfoque constitucional profundo para su manejo. La ciencia de la homeopatía se basa en el concepto de que la enfermedad es una aflicción total del cuerpo y puede encontrar su expresión local a nivel de ciertos órganos.

El remedio prescrito en base a esta totalidad trata el trastorno en su origen y restaura el funcionamiento normal del cuerpo. La homeopatía funciona mejor en los casos tempranos y leves de hipotiroidismo y no en los casos crónicos y graves.

El tratamiento homeopático está dirigido a DESARROLLAR LA ENFERMEDAD y garantizar la salud sin efectos secundarios. Para prescribir a un individuo, se sigue un PLAN DE TRATAMIENTO que involucra:

1. OBTENER UNA BUENA COMPRENSIÓN DEL CASO que incluye la toma completa de casos (análisis del paciente como individuo) junto con la historia del paciente y el historial familiar.
2. DIAGNÓSTICO DEL PACIENTE Y ENFERMEDAD
3. EVALUACIÓN INDIVIDUAL DEL CASO
4. PRESCRIBIENDO EL RECURSO CONSTITUCIONAL INDIVIDUAL MÁS ADECUADO

Para obtener más información, visite el sitio web de Homeosure

1. Diga no al plástico y al antiadherente : el bisfenol A (BPA) se encuentra en botellas de plástico y puede alterar su sistema endocrino y afectar su tiroides. Use botellas de plástico de vidrio, acero inoxidable o BPA.

Aunque los antiadherentes son convenientes, están lejos de ser seguros. Las aves fueron utilizadas como sistema de alerta temprana en la mía desde hace siglos. El experimento ha demostrado que los humos provenientes del antiadherente causan muchas enfermedades en las aves y que las aves se asfixiarán con su propio fluido corporal. Tales macetas producen anticuerpos que dañan el cuerpo

2. Evite el uso excesivo de soja –

La glándula tiroides se suprime por la ingesta constante de soja; un ingrediente principalmente en alimentos envasados

3. Desintoxicación del Heavy Metal;

La desintoxicación de metales pesados ​​es necesaria desde el cuerpo. Ciertas hierbas usadas con leche ayudan a desintoxicar el cuerpo. Use cúrcuma o cardo en algún momento pizca de pimienta negra o jengibre seco (dos veces a la semana) Chlorella, Cilantro, una fórmula BRAHMI ALMOND ayuda mucho en la desintoxicación del cuerpo, especialmente en los pulmones y la cabeza y la depresión de curación también.

4. Suplementos de adaptógeno –

Hay algunos suplementos que le ayudan a curar la depresión como BRAHMI ASHVGADHA, SEMILLAS DE AMAPOLA, TULSI ETC. Estos pueden reducir el nivel de “cortisol” en el cerebro, lo que obliga al ser humano a recuperarse de muchas enfermedades.

5. Limite los alimentos procesados ​​y preenvasados ​​que come.

El procesamiento en general agrega azúcar a los alimentos. Esto puede empeorar cualquier problema de tiroides. Se necesita un poco de práctica y planificación, pero cuanto más se acerque a la cocina desde el principio, mejor. El uso de alimentos integrales que no se han procesado mantiene la mayoría de sus vitaminas, minerales y otros nutrientes originales.

6. Incrementa las verduras y frutas en tu dieta. Siempre que sea posible, elija comer productos orgánicos locales, de temporada, cuanto más frescos, mejor. No te preocupes demasiado por comprar las verduras. Cualquier producto es mejor que ningún producto, incluso las frutas y verduras congeladas pueden beneficiar su salud.

7 Limite su consumo de carne.

Intente comer menos carne, particularmente carne roja. Si comes carnes, asegúrate de que la carne sea magra (preferiblemente alimentada con pasto, ya que tiene una proporción más natural de grasas omega-3 y omega-6), y cualquier ave no tiene piel.

Toda la carne que consumas debe crecer sin hormonas ni antibióticos. La mayoría de la carne especificará en el envase que no contiene hormonas. Si no especifica que es libre de hormonas, probablemente no lo sea. Consulte la sección orgánica para conocer las opciones de carne libre de hormonas.

Más bien, el pescado es bueno para la tiroides.

8. Incluya leche, frijoles y legumbres en su dieta.

La leche es una fuente rica en calcio. Toma A2 leche de vaca. Las legumbres incluyen alimentos como las lentejas y contienen muchas de las vitaminas y minerales que necesita la tiroides para producir la hormona tiroidea. También son una buena fuente de proteínas para las personas que tienen un consumo de carne limitado o abandonado.

9. Aceite de coco: compre aceite de coco orgánico, prensado en frío de una tienda de alimentos naturales. Tome alrededor de 1 cucharadita de eso diariamente. También puede usarlo para cocinar, pero tenga en cuenta que se fuma a bajas temperaturas de cocción, por lo que solo debe usarse para cocinar a fuego lento. El aceite de coco acelera el metabolismo, estimula la producción de la hormona tiroidea y mata la levadura candida.

Hacer ejercicio y descansar

1. Comprender la importancia del ejercicio para la función tiroidea. Haga ejercicio durante 30 minutos todos los días. No es necesario tener un ejercicio riguroso, el yoga da buenos resultados. El caminar rápido es lo segundo. Entre 30 y 40 minutos de yoga o una caminata vigorosa al día pueden ser suficientes para marcar la diferencia en tu salud. Puede aumentar la velocidad o la longitud de su caminata si siente que necesita intensificar su régimen de ejercicio.

2. Pruebe una clase de ejercicios. Si tiene problemas para motivarse a hacer ejercicio, intente participar en la actividad física grupal. Existen algunos enfoques para el bienestar, como el yoga, el tai chi y el qigong, que son excelentes opciones para estar activo y también para proteger la glándula tiroides.

El ejercicio mantiene la sangre fluyendo. Esto permite que la hormona tiroidea alcance cada célula.

3. Reduzca sus niveles de estrés. Identifica las áreas de estrés en tu vida y trabaja para reducir su efecto sobre ti. Es posible que tenga que tomar algunas decisiones difíciles sobre las obligaciones que acordó en el pasado por el bien de su salud. Aprende técnicas de meditación como respirar, visualizar o contar respiraciones.

4. Pranyam Pranyam equilibra el nivel de cortisol en el cerebro, una de las principales causas de depresión y tiroides

5. Visualiza usando el sistema de chakra. Siéntate en silencio y visualiza una luz azul que ingresa a tu cuerpo en el sitio de la tiroides. Cada vez que inhalas, la luz se vuelve más brillante y más azul. Al exhalar, se atenúa un poco. Mantenga esta visualización en cuenta todo el tiempo que pueda, pero pruébelo durante al menos 5 minutos todos los días. En el antiguo sistema de energía del chakra, la glándula tiroides está en el quinto chakra (Vishuddha) y se caracteriza por un color azul.

6. Da descanso a la mente y el cuerpo. La tiroides es muy sensible al estrés porque es una de las glándulas que responde al estrés. Debido a esto, su tiroides necesita tiempo para “reiniciarse”. El descanso y la relajación le dan a la tiroides el tiempo que necesita. Shav Asan (postura del cadáver) hace un buen trabajo en pacientes con tiroides, da suficiente descanso a la mente y el cuerpo. Haz Shav Asan de 10 a 15 minutos. Y da 6 a 8 horas de sueño

Recomendaciones de tratamiento

· Evite todas las fuentes de flúor : como ya se mencionó, el flúor suprime la tiroides y es probable que sea la principal causa de hipotiroidismo. Beba agua de manantial, evite los refrescos y use pasta de dientes sin flúor. Tanto el café como el té contienen fluoruro de forma natural, por lo tanto, use yodo para compensar si estas bebidas son indispensables.

· Coma una dieta natural : para ayudar al cuerpo a sanarse a sí mismo, elimine las cargas en su sistema inmune. Esto significa que todos los alimentos procesados, sabores artificiales, colores, conservantes; la harina blanca, el azúcar blanco, la SALAD ENSALADA, los aceites hidrogenados, el aluminio, el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y otros deben eliminarse de la dieta. La comida orgánica es lo ideal. No confíe en el marketing que dice “Todo natural”, porque esta frase no está regulada intencionalmente, por lo que cualquiera puede usarla para cualquier cosa. Lea las etiquetas cuidadosamente.

· Evite el aceite de canola: el aceite de canola interfiere con la producción de hormonas tiroideas, entre muchos otros peligros. Trate el aceite de canola como el abominable, genéticamente modificado y envenenado como es.

Si es subclínico y no está medicado;

1. Las deficiencias de hierro, cobre, selenio, riboflavina, histidina y vitamina C pueden exacerbar indirectamente el hipertiroidismo [1], así que asegúrese de obtener las suficientes.
2. Algunos remedios naturales científicamente verificados en: la respuesta de MJ Atkins a ¿Cuáles son los remedios naturales para curar el hipertiroidismo? ¿Puede uno recuperarse de esto sin dependencia constante de la medicación? Encontré apoyo para la hierba de bugle (lycopus virginicus) y el bálsamo de limón (melissa officinalis). (Intenté ambas cosas: el bugleweed elevó mi presión arterial aún más, así que tuve que comenzar a tomar medicamentos para la presión arterial).
3. Los alimentos bociogénicos tienen un débil efecto antitiroideo.
4. Si su hipertiroidismo ha causado deficiencia de monoaminooxidasa [2] evidenciada por alimentos ricos en tiramina causando un “efecto de queso” (respuesta presora de tiramina = presión arterial alta, también: aceleración cardíaca, temblores, sudoración), debe evitar la tiramina y posiblemente pregunte a su médico para recetar dosis bajas de amitriptilina [3] [4] para inhibir la absorción de tiramina (comience con cuidado a partir de 1 mg / día).

En raras ocasiones, la tiramina puede provocar hipertensión y dolores de cabeza, y otros signos de estimulación del sistema nervioso autónomo en pacientes con un tumor suprarrenal poco común conocido como feocromocitoma, o en pacientes con una glándula tiroides hiperactiva.

http://ehealthforum.com/health/s …

Lista de alimentos que contienen tiramina: Dieta restringida a la tiramina

Notas a pie de página

[1] MAO

[2] Aminas biogénicas y tirotoxicosis.

[3] Un enfoque cuantitativo para el ensayo clínico inicial de antidepresivos tricíclicos: una comparación de Leo 640 y nortriptilina

[4] ¿La amitriptilina evitará la reacción de “queso” de los inhibidores de la monoaminooxidasa?

Su glándula tiroides produce hormonas que contribuyen a su metabolismo, energía y salud general. Si tiene hipertiroidismo, significa que su tiroides produce una cantidad excesiva de hormonas.

Los síntomas de una tiroides hiperactiva incluyen nerviosismo, aceleración del ritmo cardíaco, temblores, pérdida de peso involuntaria y cambios de humor. Aproximadamente el 1 por ciento de los estadounidenses tienen hipertiroidismo según el Servicio Nacional de Información sobre Enfermedades Endocrinas y Metabólicas, y más a menudo mujeres que hombres. Además del tratamiento médico, una dieta saludable puede mejorar sus síntomas.

LEER MÁS: La revisión de la dieta de medio día

Función

Una dieta adecuada para pacientes con hipertiroidismo proporciona abundantes nutrientes, enfatiza los alimentos que pueden reducir los molestos síntomas y limita los que pueden interferir con la función tiroidea. Las terapias alternativas, incluidos los cambios en la dieta, no están destinadas a curar o servir como único tratamiento para el hipertiroidismo, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Sin embargo, pueden reducir los síntomas leves y mejorar otras formas de tratamiento, como los medicamentos.

Alimentos útiles

Una dieta para hipertiroidismo debe contener una variedad de alimentos saludables de todos los grupos de alimentos vitales, incluidas frutas y verduras, granos integrales, fuentes de proteínas magras y grasas saludables.

El Centro médico de la Universidad de Maryland sugiere que los pacientes con hipertiroidismo consuman frutas y verduras ricas en antioxidantes, que incluyen bayas, cerezas, kiwi, frutas cítricas, ciruelas rojas, tomates, espinacas, col rizada, pimientos y calabaza de invierno.

Los ácidos grasos Omega-3, que se encuentran en el salmón, el atún, las sardinas, la linaza y las nueces, pueden mejorar su función del sistema inmunológico y minimizar la inflamación. Consumir alimentos ricos en proteínas, como pescado, legumbres, productos lácteos y aves de corral, para mejorar el azúcar en la sangre y el equilibrio del estado de ánimo. Las fuentes de grasas saludables adicionales incluyen semillas, nueces, aceite de canola y aceite de oliva.

Alimentos problemáticos

Si bien no hay alimentos explícitamente fuera de límites si tiene hipertiroidismo, debe limitar el consumo de alimentos específicos para reducir la gravedad de los síntomas. M. Sara Rosenthal, autora de “The Thyroid Sourcebook”, sugiere evitar alimentos refinados, como panes enriquecidos, pastas, cereales y dulces, y fuentes de grasas no saludables, como grasas saturadas y grasas trans.

Los alimentos y bebidas ricos en grasas saturadas incluyen la carne roja, la grasa de las aves de corral, las carnes procesadas, la leche entera, las yemas de huevo, la mantequilla y los alimentos fritos. Las grasas trans, particularmente dañinas para la salud de su corazón, prevalecen en la margarina, el acortamiento y los alimentos preparados comercialmente que enumeran el aceite vegetal hidrogenado como ingrediente.

Cafeína; alcohol; y los azúcares agregados, como el azúcar de caña, el azúcar moreno, el jarabe de arroz integral, la miel y el jarabe de maíz, también pueden agravar su condición.

Suplementos dietéticos

Si tiene dificultades para satisfacer sus necesidades dietéticas únicamente con alimentos, su médico puede sugerirle suplementos.

Una multivitamina diaria que contenga vitaminas C, A y E y vitaminas del complejo B, así como minerales como el calcio y el zinc, pueden ayudar a remediar las deficiencias de nutrientes relacionadas con el hipertiroidismo.

Si su dieta es deficiente en grasas omega-3, un suplemento de aceite de pescado o de linaza puede resultar beneficioso. Dado que los suplementos dietéticos pueden presentar efectos secundarios e interactuar con medicamentos para la tiroides, el Centro médico de la Universidad de Maryland recomienda buscar la aprobación y la orientación de su médico.

¿Por qué la gente quiere tratar muchas condiciones médicas con una dieta, cuando no hay investigación científica que respalde esto?

En los últimos 40 años he tratado con éxito a muchos pacientes hipertiroideos y nunca he prescrito una dieta.

Una búsqueda en PubMed sobre estas últimas publicaciones sobre dieta e hipertiroidismo encontró estos dos de 1922 y 1928, en la página de la Asociación Médica Canadiense en Nih “Dieta e Hipertiroidismo” y en la página del British Medical Journal en Nih “Dieta de carbohidratos para hipertiroidismo” por Henry Moll, se puede imaginar con el conocimiento médico y las terapias posibles muy limitados en ese momento, las recomendaciones no son más que de interés histórico.
Tal vez la recomendación de ingerir más calorías al día durante varias comidas a lo largo del día para compensar un mayor nivel de metabolismo debido al hipertiroidismo tiene algo de verdad, pero ahora desde hace décadas tenemos medicamentos antitirostáticos muy efectivos, así que dentro de 2 a 3 semanas tendremos la enfermedad controlada por lo que no hay un metabolismo demasiado alto esto ya no es clínicamente relevante.

EDITAR: ya que después de controlar el metabolismo hiperactivo prescribiendo drogas las personas tienden a comer como antes, por lo que al crecer rápidamente, les advertí que coman mucho menos porque no podrían perder fácilmente su sobrepeso mientras están bajo tratamiento tiroestático.

Sin embargo, parece prudente evitar el exceso de yodo, ya que esto se puede incorporar a la hormona tiroidea recién formada.

Para los pacientes que sufren de hipotiroidismo, la dieta debe evaluarse cuidadosamente. Algunos consejos que pueden ser útiles se dan a continuación. Pero asegúrese de obtener una consulta antes de comenzar con esta dieta:

Coma mucho si verduras y ensaladas. Pero asegúrate de no comerlos crudos. No lo fríes, sobre cocinarlo. Cómelos con la cáscara en la mayoría de los casos.

Corte completamente los azúcares refinados.

El hipotiroidismo no es más que un lento metabolismo del cuerpo. Significa que su cuerpo tiene que esforzarse más para producir los mismos resultados ya que su eficiencia está disminuyendo. Por lo tanto, su TSH aumenta para producir la misma cantidad de T3 y T4.

Asegúrese de cambiar su dieta y estilo de vida para evitar problemas mayores. Si es posible, vea a un buen nutricionista.

Cuídate

Nikhil

No hay una dieta específica, a pesar de que los naturópatas intentarán venderte en uno, pero es bueno evitar los alimentos con alto contenido de yodo porque el tiroides usa yodo para crear hormonas tiroideas. No puede hacerlo completamente porque necesita hormonas tiroideas, pero es una buena idea comer alimentos con alto contenido de yodo con moderación (por lo tanto, mariscos y algas marinas, incluidos productos como el carragenano, que es un espesante derivado de algas, yemas de huevo, productos lácteos, ambos contienen yodo naturalmente y también se infunde más porque el yodo se utiliza para limpiar las cubas de lácteos, y la sal de mesa que tiene yodo agregado, que es la sal de mesa más común en América del Norte). También se recomienda generalmente tomar un suplemento de vitamina D (y a menudo calcio). En Europa, donde el suelo carece de selenio, puede ser útil tomar un suplemento de selenio si tiene una deficiencia de selenio porque el selenio está involucrado en la producción de hormonas tiroideas. La mayoría de los norteamericanos obtienen suficiente selenio porque nuestros suelos tienden a ser ricos en él. Aparte de eso, comer una dieta saludable obviamente nos ayuda a todos a mantenernos saludables y asegurarnos de obtener una nutrición adecuada.

La dieta no debería ser un gran problema si esto se trata. Come lo que quieras Pero evite el exceso de cafeína y otros estimulantes.